Việc lười thay ga trải giường sẽ phá hủy làn da bạn thế nào?

Nếu bạn đã chăm sóc da rất kỹ lưỡng nhưng vẫn gặp vấn đề về da, vậy hãy xem lại không gian phòng ngủ, đặc biệt là khu vực giường: ga giường, ga gối…

Tuy nhiên, vào cuối một ngày dài, bạn rất dễ lăn ra giường mà không cần suy nghĩ kỹ lại ga trải giường của mình. Vậy bạn nên thay trang tính của mình bao lâu một lần? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.

Điều gì xảy ra nếu bạn không vệ sinh ga giường?

Chúng ta đã quen với việc giặt quần áo của mình bất cứ khi nào thùng rác đầy và chúng ta thấy mình không có gì để mặc. Chúng ta có thể lau sạch quầy bếp sau khi rửa bát đĩa mà chúng ta sẽ cần dùng lại vào ngày mai. Hầu hết chúng ta sẽ chạy máy quét bụi trên các bề mặt trong nhà khi bụi có thể nhìn thấy bắt đầu xuất hiện.

Nhưng chúng ta lại ít khi để ý đến ga trải giường, ga gối, nệm bởi không nhìn thấy vi khuẩn bằng mắt thường. Vậy điều gì sẽ có thể xảy ra?

• Không giặt ga trải giường thường xuyên khiến bạn tiếp xúc với nấm, vi khuẩn, phấn hoa và lông động vật thường thấy trên ga trải giường và các bộ đồ giường khác. 
• Điều này không nhất thiết khiến bạn bị ốm. Nhưng trên lý thuyết, nó có thể. Nó cũng có thể gây ra bệnh chàm ở những người mắc bệnh này hoặc gây ra viêm da tiếp xúc.
• Những người bị hen suyễn và dị ứng có thể bị kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khi ngủ trên khăn trải giường bẩn. 
• Nhưng ngay cả khi bạn không thuộc nhóm này, bạn có thể bị nghẹt mũi và hắt hơi sau một đêm ngủ nếu khăn trải giường của bạn không sạch sẽ.

Những thứ khác được tìm thấy trên khăn trải giường bao gồm dịch tiết cơ thể, mồ hôi và tế bào da. Kết quả của một nghiên cứu cho thấy, bạn cũng có thể lây truyền và nhiễm trùng qua khăn trải giường bị bẩn.

Hãy vệ sinh ga trải giường thường xuyên để bảo vệ da

Tần suất thay hoặc giặt khăn trải giường

Theo một cuộc thăm dò của National Sleep Foundation, 91% mọi người thay ga trải giường mỗi tuần. Mặc dù đây là quy tắc thông thường, nhưng nhiều chuyên gia khuyên bạn nên giặt giũ hàng tuần.

Điều này là do khăn trải giường của bạn có thể tích tụ rất nhiều thứ mà bạn không thể nhìn thấy: hàng nghìn tế bào da chết, mạt bụi (nếu bạn đang ngủ khỏa thân, điều này có thể có lợi theo những cách khác).

Các yếu tố đảm bảo giặt thường xuyên hơn

Bạn nên giặt ga trải giường thường xuyên hơn nếu:

• Bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn và nhạy cảm với bụi
• Bạn bị nhiễm trùng hoặc tổn thương tiếp xúc với ga trải giường hoặc gối của bạn
• Bạn đổ mồ hôi quá nhiều
• Thú cưng của bạn ngủ trên giường của bạn
• Bạn ăn trên giường
• Bạn đi ngủ mà không tắm
• Bạn ngủ khỏa thân

Phương pháp hiệu quả để giặt khăn trải giường

Bạn nên giặt khăn trải giường và các bộ đồ giường khác bằng nước nóng.

Đọc hướng dẫn chăm sóc trên nhãn và giặt ga trải giường của bạn ở chế độ nóng nhất được khuyến nghị. Nước càng nóng, bạn càng loại bỏ được nhiều vi khuẩn và chất gây dị ứng.

Bạn cũng nên ủi ga trải giường sau khi giặt. Bạn có thể giữ cho khăn trải giường sạch sẽ giữa các lần giặt và giúp bảo quản chúng bằng cách:

• Tắm trước khi đi ngủ
• Tránh ngủ trưa sau một buổi tập thể dục đầy mồ hôi
• Tẩy trang trước khi ngủ
• Tránh thoa kem dưỡng da, kem hoặc dầu ngay trước khi đi ngủ
• Không ăn uống trên giường
• Giữ thú cưng của bạn khỏi ga trải giường của bạn
• Loại bỏ các mảnh vụn và bụi bẩn khỏi chân hoặc tất của bạn trước khi leo lên giường

Nếu giặt bằng tay thì nên vò nhẹ nhàng, giặt bằng máy sử dụng máy giặt có kích thước lớn, phù hợp nhất để giặt ga giường. Khi giặt xong bạn hãy xả sạch bằng nước và thêm nước xả vải (loại không gây kích ứng da) có mùi thơm yêu thích để giúp ga giường mềm và thơm hơn. 

Sau đó, hãy phơi quần áo ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời. 

Một chiếc ga giường mới sạch sẽ, thơm tho sẽ giúp cho bạn tận hưởng trọn vẹn giấc ngủ thư thái sau mỗi ngày dài học tập và làm việc căng thẳng. Chính vì thế hãy thường xuyên thay ga giường mới, vệ sinh ga giường để bảo vệ làn da và sức khỏe cho bản thân.

Nguồn: Health Line